좋아하는 사람 잊는 법 도움이 되는 6가지

좋아하는 사람 잊는 법 도움이 되는 6가지 

누군가와 헤어졌다거나, 아니면 짝사랑을 하고 있거나, 일상생활이 어려울 정도로 마음이 복잡하고 답답할 때가 있는데요. 좋아하는 사람과 헤어졌을 때는 가장 기뻤던 순간이 가장 아픈 순간이 되어버리고, 짝사랑 중이라면 상대방의 말 하나, 행동 하나, 표정 하나가 일상을 좌지우지할 정도로 힘든 일상을 살게 됩니다. 모든 것은 시간이 해결해 주지만, 그나마 도움이 되는 방법 몇 가지를 적어보려고 합니다. 

1. 시간과 물질적인 거리 두기 

좋아하는 사람 잊는 법의 첫번째 단계는 실제로 상대와의 시간과 거리를 두는 것입니다. 좋아하는 사람과 교류를 최소화하고, 운동이나 자기 계발 등 다른 관심사와 활동에 집중하여 시간을 보내는 것이 중요합니다. 그렇게 거리를 두어 감정의 거리 또한 멀어지기에, 실질적인 거리를 멀리하는 것이 좋습니다. 

 

2. 나의 감정을 솔직하게 털어놓기

자신의 감정을 솔직하게 받아들이고, 친구나 가족에게 나의 마음을 솔직하게 이야기하면 도움이 됩니다. 사람은 누군가에게 힘든 것을 털어놓았을 때, 안도감을 느끼게 되는데요. 사람은 육체적으로 다른 생물들에 비해서 약한 육체를 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 무리 생활 혹은 사회에 묶여 고난을 이겨서 지금까지 살아남았기 때문에 사람은 혼자 있을 때 약하다는 사실을 본능은 알고 있는 것이고, 이를 가족이나 친구에게 털어놓음으로써 마음에 안도감을 얻을 수 있습니다.

 

3. 자기 관리하기

운동이나 노래, 악기, 그림 등 자기 계발에 집중하는 것이 좋습니다. 어제보다 발전한 나를 찾아가다보면 좋아하는 사람에 대한 미련이나 의존도를 줄이고 자기 자신을 믿을 수 있는 힘이 생깁니다. 자기 자신을 믿음으로써 내가 좋아하는 사람에게 의지하고 싶은 마음을 억지로 이기는 게 아니라 이겨낼 수 있는 원동력을 만드는 것입니다.

 

4. 새로운 경험, 새로운 사람 만나기

새로운 경험을 하는 것은 인간의 심리에서도 굉장히 중요합니다. 실제로 익숙하지 않는 곳을 갔을 때 뇌가 활성화가 되는데요. 이를 이용하여 익숙한 곳이 아니라 생전 처음가보는 곳도 가보고, 일상적으로 다니는 길이 아니라 생전 모르는 길로 가보는 것이 좋습니다. 경험해보지 않는 스포츠를 즐겨보거나, 야간 드라이를 가보는 등 새로운 경험을 하므로 당신이 좋아하는 사람에 대한 의존도를 낮추고, 반복하다 보면 얽매이지 않는 나 자신을 발견할 수 있습니다.

 

5. 전문가에게 도움 요청

도저히 어렵다면, 심리 상담사를 통해서 상담을 받아보는 것도 좋습니다. 심리 검사를 통해서 내가 좋아하는 사람을 잊는 법을 배워나갈 수도 있고, 내가 왜 그런 마음을 가지게 되었는지, 내가 어떤 것을 해야하는지, 또는 위로가 필요하다면 위로를 받을 수도 있습니다. 정말 힘들다면 그 감정을 이해하고, 그 감정을 받아들이고, 그 잠정을 해소하기 위해서 상담 등을 통해서 도전해 보는 것도 좋아하는 사람을 잊는 법이 될 수 있습니다.

 

6. 여행 가기

새로운 감정을 위해서 여행을 떠나보는 것도 좋습니다. 조금은 쉬는 시간을 갖고, 생각해보는 시간이 필요합니다. 나 자신을 돌아보는 시간보다는 좋아하는 사람에게 미련을 갖는 시간이 길어지면 시간이 지날수록 후회만 남게 됩니다. 후회보다는 여유 있게 내 감정을 이해하고 흘려보내는 것이 중요합니다. 나 왜 이러지? 이러면 안 돼!처럼 자기 자신을 채찍질하지 말고, 자기 자신이 왜 그러는지 이해하는 깊은 생각이 필요하기도 합니다.

 

결론적으로 좋아하는 사람 잊는 법은 자기 자신에 대해서 알아가는 과정이라고 볼 수 있습니다. 어떤 부분에 마음이 아픈지, 그리고 자기 자신의 진짜 감정이 무엇인지 돌아보는 시간이 필요합니다. 잊어야하는 이유가 상대방을 다시 만날 수 없어서라면 내가 왜 그 사람을 다시 만날 수 없는 것에 왜 힘들어하는지, 내가 이 감정을 통해서 얻을 수 있는 것이 무엇이 있을지 등 자기 자신의 마음을 돌아보고 소중한 시간이 되기를 바라봅니다.